雑巾がけでエクササイズ！

雑巾がけしてみませんか？

ゆすぐ、しぼる、しゃがむ、ふく。

シンプルな動作ですが、できない方、増えています。 子ども達に至っては、正確な動作ができる子はどのぐらいいるのかな🤔

おうち時間で活動量が減っている今、 画面をタッチをするだけで用事が済んでしまう今、 しっかり身体を使って、できる範囲でふき掃除してみましょう。

活動量が減ると、身体への刺激が減ります。

結果……筋力低下、骨密度低下、柔軟性低下、身体バランスの低下、肺活量低下、体力低下、気力低下… まさに負のスパイラル😳

お客様にも増えているので心配です。

気付いた時が始め時！

雑巾がけで、 身体・気持ち・おうち・スッキリ!!🗻